Tworzenie mandali

Mandala owo kontur na planie koła, sprawność plastyczna stosowana wewnątrz pracy zarówno z dziećmi, jak dodatkowo dorosłymi. Mandala wywodzi się spośród tradycji hinduskiej, i jej określenie oznacza “koło życia, nienaruszony kula ziemska, święty grono”. Koło uważane jest w ciągu metafora harmonii zaś doskonałości.Podstawowa modła mandali składa się spośród okręgu z wpisanymi weń kwadratami (o bokach zorientowanych podług stron świata). Symbol mandali istniejący jest w pewnym sensie we wszystkich kulturach na świecie. Chętnie posługują się nią klasztorny buddyjscy, dla których wykonywanie a oglądanie mandali jest formą medytacji.W kulturze zachodu mandala została spopularyzowana w środku sprawą słynnego szwajcarskiego psychoanalityka plus psychiatry Karola Gustawa Junga. Dostrzegł płeć brzydka terapauetyczne oddziaływanie mandali, która wykonywana spontanicznie odzwierciedla liczebność mentalny autora. Tworzenie mandali pomaga do wnętrza odzyskaniu równowagi zaś harmonii węwnętrznej.Czym jest mandala? To kształt na planie koła, tworzony do wnętrza stanie zbliżonym aż do medytacji. Gotowa mandala odzwierciedla jakość psychiczny autora, odkrywając między innymi to, co ukryte jest przedtem jego świadomością. Przemawia, też gdy sny, językiem barw także symboli. Po stworzeniu mandali możemy pokusić się o jej interpretację, patrząc na nią jak na wyobrażenie swojej duszy. Jednakże tłumaczenie taka negacja logiczna jest konieczna, gdyż uprzednio tenże sam tok tworzenia mandali jest terapią. Mandala porządkuje własny położony wewnątrz świat, pozwalając treściom z podświadomości przestawić się w środku niwa świadomy. W ten modus pomaga rozeznać się siebie również odnaleźć swoje miejsce do wnętrza świecie zewnętrznym. Po jej stworzeniu poczujesz, że Twoje myśli są bardziej uporządkowane tudzież Ty tenże - zrelaksowany.Trochę historiiSłowo mandala pochodzi z sanskrytu, dokąd oznacza: nietknięty rzeczywistość, religijny cykl, siedlisko lub koło życia. Hindusi nazywają racja okręgi rysowane podczas rytuałów religijnych. Jednakże historia mandali sięga nadal zaś szerzej - aż po koliste rysunki, będące najstarszymi symbolami religijnymi ludzkości nieledwie wszystkich kultur od czasu paleolitu począwszy. Najwspanialszymi mandalami przypadkiem się poszczycić buddyzm tybetański, wewnątrz którym robienie oraz oglądanie mandali jest formą medytacji. Także cywilizacja chrześcijańskia posiada swoje dzieła: witraże w środku kształcie rozet w środku średniowiecznych katedrach, to znaczy też serię mandali Giordano Bruno. Współcześnie mandale spopularyzował do wnętrza Europie Carl Gustav Jung - współtwórca psychoanalizy, odkrywając mandalę jako tryb terapii. U swoich pacjentów zauważył, że w środku chwilach dezorientacji natomiast utraty punktu odniesienia kreślą oni nieświadomie koliste rysunki. Uznając, iż są one wyrazem dążenia aż do ładu i przedstawiają unia zwalczających się przeciwieństw, wykorzystał kreacja mandali i pracę spośród nimi aż do wyprowadzania pacjentów z nerwic, depresji natomiast psychoz. Chciałabym Gości swojej okolica wciągnąć do samodzielnego tworzenia mandali. Jak się aż do tego dokonać konfiskaty? Znajdź chwilę na rzecz siebie, wyłącz aparat telefoniczny, przygotuj papier, pisaki również kredki. Nic więcej nie będzie Ci potrzebne. Oczywiście możesz posłużyć się dowolnych narzędzi aż do rysowania natomiast malowania, czy dla urozmaicenia farbki również kredki dać w zamian ziarenkami barwionego ryżu (iżby Twoja ryżowa mandala przetrwała, na samym początku pokryj skrawek tektury warstewką kleju). Swoją mandalę możesz podobnie jak wyklejać z kolorowych wycinków czy plasteliny. Ważne byś przygotował sobie zbytnio wczasu kolekcja kolorów, by nie rwać się później odkąd pracy w środku poszukiwaniu wybranego.Gdy zgromadzisz potrzebne materiały, spróbuj się zrelaksować. Zgaś ostre światło, zapal małą lampkę oznacza to świeczkę. Wyłącz pudło tudzież radioodbiornik, tudzież wzamian puść ulubioną spokojną muzykę. Jeśli muzyka Cię rozprasza, pracuj w ciszy. Nie zapominaj o wyłączeniu telefonu, bowiem grunt, tak aby w pobliżu tworzeniu mandali nikt Ci negacja logiczna przeszkadzał.Przy tworzeniu mandali istotne jest, tak aby więzić myślenie. Dobór form dodatkowo kolorów ma obowiązek egzystować podświadomy (radzę eksperymentalnie nie odcyfrować tej części okolica w której opisuję interpretację!). Przed rozpoczęciem pracy porządnie jest pomedytować, czy też chociaż się wyciszyć. Oddychaj chwilę zręcznie, wyobrażając sobie, gdy spośród każdym Twoim wydechem opuszcza Cię napięcie. Zamknij na chwilę oczy. Może zobaczysz poprzednio sobą obrazy, kształty oznacza to kolory? Jeśli negacja logiczna, po prostu sięgnij po kredki. Pozwól mieć przewagę się instynktowi, wybierając te kolory, które w największym stopniu Cię przyciągają. Nie wahaj się, negacja logiczna oceniaj swojego dzieła, negacja logiczna kieruj się zasadami doboru kolorów. Swoją mandalę możesz począć produkować zarówno od czasu jej brzegu, gdy natomiast środka. Pamiętaj resztkami sił, ażeby nasamprzód wytyczyć jej obrys, zakreślając okrąg - ręcznie ewentualnie od czasu szablonu (polecam sredniej wielkości talerzyk), negacja logiczna musisz pomimo tego precyzyjnie przestrzegać się jego granic. Mandala jest gotowa, podczas gdy tenże sam ją uznasz zbytnio taką. Zaznacz, gdzie jest jej obfitość tudzież na odwrocie zanotuj datę. Możesz zarówno odznaczyć jej tytuł. Tutaj znajdziesz nieco przykładów przepięknych mandali. Pamiętaj, iż Twoje mandale negacja logiczna muszą im dorównywać! Każda mandala jest jedyna w swoim rodzaju i każda - w środku swojej niepowtarzalności - niesie swój przekaz. Jak oddawaćIstnieje szereg znaczeń przypisanych poszczególnym formom, liczbom natomiast kolorom. Jednakże lecz do pewnego stopnia jest to dyskurs uniwersalny. W dużej mierze zależy odkąd Twoich doświadczeń. Skup się na skojarzeniach, które przychodzą Ci na myśl. Jaki tytuł do wnętrza pierwszym odruchu nadasz swojej mandali? Zanotuj go, tudzież z kolei wypisz wszystkie kolory - odkąd w najwyższym stopniu do bynajmniej istotnych - oraz elementy, które wewnątrz swojej mandali znajdujesz. Przy każdej barwie tudzież formie odnotuj skojarzenia, które przychodzą Ci na myśl. W ów fortel stworzysz swój własny leksykon znaczeń (zbiorowy język symboli może dać Ci skoro tylko wskazówki). Zwróć uwagę na rozlokowanie kolorów natomiast form. Centrum mandali symbolizuje środek Twojej jaźni, skraj - kontakt ze światem zewnętrznym, ułamek górna - procesy świadome, dolna - podświadome.

Oto kilka wskazówek dotyczących kolorów, kreski a kształtów. Nie czytaj tego zanim malowaniem mandali!Biel owo klarowność i światło, ikona tego, co duchowe, ponadczasowe. Oznacza spokój umysłu a dystans do świata zewnętrznego. W swoim aspekcie negatywnym prawdopodobnie nazywać wrażenie zagrożenia, tłumienie czegoś, zatajenie wewnątrz podświadomości.Czerń symbolizuje śmierć, wyrzeczenie ewentualnie tajemnicę, może symbolizować utratę złudzeń czyli nadziei, również sprawdzanie do głosu cech nieakceptowanych w poprzek ego. Oznacza postępowanie oswajania naszej "ciemnej okolica". Może też symboliować początek jakiegoś nowego etapu. Związana jest z kreatywnością nieświadomości, dowodzi, że pociąga nas nieznane. Podkreśla głębię osobowości, tak bardzo w charakterze podkreśla żywość innych kolorów.Czerwień owo ogień, krew zaś życie. Oznacza obudzenie życiowego potencjału. Wg tradycji tybetańskiej wiąże się spośród "wypaleniem" ignorancji, niewiedzy oraz egocentryzmu - przebudzeniem ku odczuwaniu. To przebudzenie przypadkiem być wyposażonym dwaj oblicza: nazywać się przejęcie zdobywania, odwagę, akceptację ciała, żądza, energię życiową natomiast mądrość, lecz w podobny sposób - głębokie bolesne rany, cierpienie połączone z gniewem, uniesienie zemsty. Jeśli w swoich mandalach używasz cokolwiek czerwieni, cechuje Cię pozbawienie pewności siebie zaś bierność.Niebieski owo cicho sza, relaks, aura ducha oraz położony wewnątrz spokój. W mandalach buddyjskich oznacza nadmiar ziemskich uwarunkowań dodatkowo psychiczne odrodzenie. Jasny ton niebieskiego oznacza wspierający stosunek do macierzyństwa, bezinteresowną amor oraz współczucie. Jego zanadto duża doza sugeruje wszak pasywność.Kolor modry to nieświadomość, rozgrywka z zagrożeniem życia, śmierć, odpad zaufania aż do innych, poczucie braku wsparcia, spór spośród matką. Jednocześnie sugeruje biegłość do empatii, intuicję oraz wrażenie sensu życia.Żółty to słońce. Wskazuje na kwalifikacja rozumienia tego, co niewidoczne dla oczu. To rozwinięta czucie oraz rzemiosło wznoszenia się nad instynkty. Kolor żółty symbolizuje ojca. Przyciemniony przypuszczalnie nazywać na nierozwiązane problemy, przekładające się na trudności w środku kontaktach spośród mężczyznami, w szczególności z przełożonymi.Jaskrawy gadzinowy oznacza ścieranie się różnych stron osobowości, a w efekcie - gwałtowne a męczące zmiany nastroju.Jeśli wewnątrz mandalach kolor żółty występuje w szeregu przypadków a wewnątrz dużych ilościach, umiesz jasno precyzować swoje cele również je osiągać. Być być może masz potrzebę nauki nowych rzeczy, to znaczy potrzebujesz odmiany.Zielony to świeży powiew i doznania zmysłów. To zgodność przy użyciu której homo sapiens staje się swoim przyjacielem również przestaje gonić wsparcia na zewnątrz. Wzamian jest na w rzeczy samej duża liczba silny by ogarnąć opieką zarówno siebie, jak na przykład oraz innych. Jasne odcienie sugerują dużą funkcjonowanie także wrażenie samowystarczalności. Duża stan zieleni czyli jej ciemne, nasycone odcienie symbolizują wysoką wewnętrzną kontrolę, komenderowanie się zakazami oraz nakazami pochodzącymi spośród pozornie (np. wpojonymi w poprzek rodziców), mogą świadczyć o małej autonomii, a zarówno wenętrznym usztywnieniu, zaborczości dodatkowo nadopiekuńczości.Purpura to barwa królewska. Podobnie kiedy skrupulatny fioletowy ma ogromną siłę zaś wymowę. Jest połączeniem energii czerwieni z duchowością barwy niebieskiej. Oznacza pełen energii augmentacja intymny, czułość dodatkowo uduchowienie.Fiolet to pobliże i intymność, mądrość, duchowość, podobnie jak sen albo spełniające się marzenie. Często wskazuje na potrzebę znajdowania się w środek uwagi i budzenia zachwytu innych. Małe ilości fioletu oznaczają zachwyt plus koncentrację, duże - apodyktyczność, deficyt kontaktu spośród rzeczywistością tudzież egoizm.Fiolet na miarę dodatkowo purpurowy pojawiają się w środku mandalach, podczas jak szukasz odpoczynku od czasu codzienności czy też inspiracji. Mogą mienić bogatą wyobraźnię, jednak podobnie zbytnie skupienie na sobie i wybujałe wrażenie własnej wartości.Brąz owo wiarygodność i sentyment do korzeni. Może świadczyć, że przywiązujesz wielką wagę do domu i rodziny, poczucia bezpieczeństwa plus wsparcia bliskich. innymi słowy - iż tego Ci brakuje! To dodatkowo życzenie uwolnienia się odkąd tego, co zabiera Ci przepych życia, np. choroby lub przerastających Cię problemów. Brąz pojawia się również więc, jak popyt działania jest blokowana dzięki niejaki czynnik. Może być zarówno zapowiedzią zmian. Gdy znajduje się wewnątrz ognisko mandali, oznacza małe poczucie własnej wartości.Kolor czerwonobrązowy owo zadawnione rany wewnątrz duszy, którymi powinno się się zająć.Związki między koloramiKolory połączone harmonijnie wskazują na jakość psychicznej równowagi. Kolory gryzące się - na ferment oraz leżący wewnątrz konflikt.Biel spośród czernią to skrajne przeciwieństwa, sygnalizujące wewnętrzne sprzeczności. Jeśli Twoje mandala jest w środku całości czarno-biała, być może kierujesz się rozumem, do wnętrza niewielkim stopniu angażując emocje (znajdować się może chronisz się zanim przeżywaniem czegoś?). Twoja mandala symbolizować przypuszczalnie też ład, jaki pojawił się po przezwyciężeniu chaosu.Połączenie czerwieni plus czerni owo przeżywanie złości, gwałtownych emocji dodatkowo nastrojów.Mandala żółto-ciemnoniebieska konotować przypuszczalnie huśtawkę nastrojów również niską samoocenę.Połączenie zieleni dodatkowo czerwieni wskazuje na życie wenętrznego konfliktu. Czerwień owo pasja a potrzeba, zaś zieleń - kuratela, która pasję powstrzymuje. Podobnie kier do wnętrza połączeniu spośród kolorem niebieskim - czerwony owo nerw zyciowa i życzenie zdobywania, tudzież niebieski - duchowy samokontrola również relaks.Siła kreskiKreska zdecydowana natomiast mocna na pełnia świadczy o emocjonalnym pobudzeniu, niezdecydowana zaś blada o zmęczeniu, smutku lub braku wiary w to, co robisz. Jeśli strona zewnętrzna okrąg narysowany jest grubą kreską - czujesz się dziwnie również izolujesz odkąd otoczenia, albo - niezwykle grunt jest na rzecz Ciebie bytowanie duchowe. Jeśli mandala nie ma wyraźnej granicy - jesteś niejasny na rzeczywistość oraz uczulony, jednakowoż może brakować Ci spójności wewnętrznej. Zdecydowane, proste linie, tworzące wyraźne kąty - cześciej spotykane w środku mandalach mężczyzn - są odbiciem racjonalnego podejścia aż do problemów, szukania rozwiązań na drodze rozważań plus kalkulacji. Linie zakrzywione dodatkowo zaokrąglone kąty - częstsze na rzecz kobiet - owo wyraz emocjonalnego podejścia aż do żuycia, skłonności aż do wyolbrzymiania problemów także nieracjonalnego podejscia aż do nich.Wymowa kształtówOkrąg - zamyka obszar chroniąc to, co w środku jego wnętrzu. Uświęca to, co w środku środku, aliści także - ogranicza. Może egzystować murem obronnym dla tego, co cenne natomiast kruche, tymczasem też dla tego, co nie powinno dostrzec światła dziennego. Jest symbolem wieczności także porzypomina o tym, że żywiołowość życia płynie nieprzerwanie.Niewypełniony niczym okrąg wewnątrz środek mandali owo gotowość aż do zmiany czy przeżywanie duchowych doświadczeń, niemożliwych do wypowiedzenia słowami, oprócz zasadami logicznego, racjonalnego myślenia.Kwadrat owo zawziętość, trwałość również stabilność. Wskazuje na mocne stąpanie po ziemi oraz wiarę w środku humanitarny intelekt. Oznaczać materię w środku którą powinno się tchnąć ducha, fuzja czterech żywiołów oraz zrównoważenie przeciwieństw. Symbolizuje ponadto relacje spośród otoczeniem. Jeśli zajmuje znaczną udział mandali oznacza, że starasz się wyciągnąć spod wpływu innych, chcesz zerwać relacje, które stawiają Cię w pozycji zależności, iż zbierasz energię by konstruować swoje ego. Może też zwać na odwagę robienia rzeczy niezwykłych tudzież energię konieczną aż do pracy ponad poprawą samooceny.Kwadrat wpisany w środku koło to zrozumiałość myślenia, dążność aż do sukcesów plus gotowość poniżej natchodzących zdarzeń.Trójkąt to dynamizm. Skeirowany wierzchołkiem aż do górska kraina oznacza libido - czołowy popęd plus zdrój aktywności człowieka. Może zapowiadać erupcję twórczej energii, która domaga się uwolnienia. To cyfra tego razem, co spośród wielką mocą próbuje wydobyć się spośród podświadomości na powierzchnię. Zwróć uwagę na co wskazuje szpic trójkąta. Trójkąt taki prawdopodobnie akcentowąć ociupinę, co jest na rzecz Ciebie szalenie ważne.Trójkąty skierowane wierzchołkami aż do siebie są złym znakiem, oznaczają jako że agresję zwróconą do wewnątrz. Jeśli wskazują na pozornie, być być może skrywasz wewnątrz sobie gniew czy też poragniesz obrony. Trójkąt wewnątrz środek mandali to zakusy natomiast nacisk przebicia, a sięgający szczytu - asertywność.Krzyż owo zyciowe trudności. Jego pojawianie się oznacza podjęcie jakiejś trudnej decyzji ewentualnie walkę. Być prawdopodobnie zbliżasz się do poznania czegoś, co skrzętnie ukrywasz w swojej podświadomości. Krzyż w kształcie X zwiastuje zwieńczenie jakiegoś cyklu w środku Twoim życiu.Spirala symbolizuje ładny zagrywka elementów wszechświata. Oznacza tęsknotę wewnątrz doskonałością, jednością ze wszechświatem plus samym sobą. Spirala poruszająca się zgodnie z kierunkiem ruchu wskazówek zegara świadczy, iż byt spośród podświadomości zdąża w odniesieniu do powierzchni, zaś tendencja szkodliwy obrazuje garść, co próbuje się ukryć.Różne metody pracy z mandaląNajbardziej oczywistą metodą pracy spośród mandalą jest jej malowanie. Pamiętaj, aby poniżej każdym rysunku rozparcelowywać datę jego powstania. Po pewnym czasie zaobserwujesz (naturalnie blisko odpowiedniej ilości mandal), na kształt układają się one do wnętrza cykle. Omówienie cyklu mandali (sekwencji powtarzających się form) znajdziesz do wnętrza książce Susanne F. Fincher, Kreatywna mandala.Przyjrzyj się stworzonej na skroś siebie mandali. Jeśli czujesz odkąd niej pozytywne wibracje bądź troszkę w środku niej Cię pociąga, zostaw ją na wierzchu, by przygladać się jej częściej. Taki kształt w dalszym ciągu oddziaływuje na Ciebie. Być przypuszczalnie wewnątrz ciągu kolejnych odsłonią Ci się nowe znaczenia. Samo spoglądanie na mandalę, o jak bardzo negacja logiczna jest to mandala pełna złych emocji, będzie działać na Ciebie terapeutycznie natomiast relaksująco.Spróbuj oraz popracować z szablonami. Obecnie sektor redakcyjny oferuje kilka książek spośród gotowymi szablonami mandal. Tobie pozostaje pokolorowanie gotowych wzorców. Są one no stworzone by wejść Twoją inwencję na określone tory. Kształty negacja logiczna są do wnętrza nich przypadkowe. Bywa też, iż każdy spośród obrazków opatrzony jest hasłem, mającym podburzyć Twoje skojarzenia. Niektóre spośród pozycji posiadają szablony uporządkowane do wnętrza sekwencji związanej ze wspomnianym wyżej cyklem mandali. Tworzone są też specjalne kolorowanki dla dzieci.Pracować jest dozwolone również z gotowymi mandalami. Jak wszystkie obrazy, wysyłają one aż do oglądających wibracje wytwarzane przy użyciu znajdujące się w środku nich kolory tudzież kształty. Energia zawarta we wzrorach pomaga ogniskować się i relaksować. Wystarczy sprowadzić spojrzenie na połowa mandali i ucapić go w tamtym miejscu w poprzek minimum 5 minut, nie analizując wzoru. W tradycji tybetańskiej wierzy się, że wibracje mandali oddziaływują na czakry (ośrodki energetyczne), doładowując je również utrzymując do wnętrza harmonii.

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Podróż w kontemplację

Cel depresji

Zobaczyc buddyzm